对于头发出油这种现象，我是深有体会的，我的发质是属于那种比较粗糙的，每周都因头发爱出油而隔天洗一次头，而且还会头皮瘙痒，洗头时会脱落大量的头发，每次洗头都会让我痛苦不堪，这种现象已经严重的影响到了我的生活，我也使用了很多方法进行缓解与根 治，头发爱出油还脱发怎么办？下面便分享几个我使用过后觉得有效的方法，大家感兴趣可以去试一下。

1.经常修剪头发。如果头发过长的话，就会在重力的作用下导致下垂，头皮也 会遭受头发的拉扯，也会导致出油增多，因此，大家一定要至少每月修剪一次自己的头发，这样不仅可以对发根起到保护作用，也能有效减少头发爱出油的现象。

2.避免将护发素涂到头皮。也许有很多人都不知道这样情况也会导致出油增多，这是为什么呢？是因为护发素的正常使用是涂到发梢上，很多人都会不注意而涂到头皮上，如果涂到了头皮上，就会导致头皮上沉淀很多的营养物质，出油也会过多。因此，平时大家要注意合理的使用护发产品，不要因为操作不当而引起头发的多重问题。

3.不要频繁洗头。有很多人因为头发出油过多而习惯天天洗头，但天天洗头会影响头皮的内部作用，有损头皮的健康，因此，如果出油太多，还是建议隔几天洗一次头，如实在忍受不了，就不用每次洗头都用护发素，可以选择隔次用清水冲洗一下，这样不仅能清洗头发上的污渍，也不会加重分泌过多的油污。

4.交替使用护发产品。护发产品对防止头发出油还脱发的现象起了很大的作用。很多人对护发产品的牌子也是情有独钟，从没有换过其他的产品，但建议大家在长时间使用一个护发产品的牌子后，再换不同的护发产品进行使用，因为据研究，交替使用护发产品可以缓解头发爱出油的症状。在这里，建议大家选择宫品草本防脱育发保健液这个护发产品，这款育发液药效温和，成分对头油的抑制有着良好的作用效果，使用方法也十分简单，搭配宫品草本洗发水“一洗一抹”洗护结合的模式，滋养发根平衡油脂。在每次洗头后并充分按摩，使其沁入头皮并包裹毛囊，从而抑制头油的产生。

希望以上这几个方法能够对头发爱出油还掉发的人有所帮助，此外，除了要对头发进行护理，选择护发产品宫品草本养发，也要侧重自身的饮食，多食用像黑芝麻、鸡蛋等食物，有助于滋养头发。

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